Snyggaste träningskläderna beställde jag från H&M

Jag är mer än nöjd och känner mig numera riktigt snygg på gymmet!

Jag antar att det ligger i svenskens intresse att alltid "trycka ned andra".
Att hoppas på andras misslyckanden då personen själv inte lyckas.
Personen i fråga orkar eller klarar inte av att ha lite självdiciplin.
Men mig rår ni fasiken inte på.
Jag har bestämt mig.
Hinder är det du ser när du lyfter blicken från målet, som sagt.

Jag kan meddela att jag fortfarande går på Xtravaganza,
jag behåller min vikt,
jag har ändrat min kosthållning helt.
Jag tränar regelbundet.
Känner mig snyggare än någonsin.

Och inget är så skönt som när jag kört ett styrketräningspass och känner mig helt slut.
Eller konditionsträningen, när det gick så där enkelt som jag aldrig trodde att det skulle göra.
Det är grymt kära vänner.



Vad väntar DU på?
Snör på dig träningsskorna och ta dig till gymmet eller ut på en promenad!
Kommer precis från mitt konditionspass,
och nu känner jag mig full av energi och är laddad för lite jobb!

Jag hittade en ny energidryck på hyllorna i mataffären,
jag gick direkt i säljfällan.
En energidryck enbart för kvinnor, en burk i en rosa underbar färg.
Det som är bra med Femme Natural Boost är att den innehåller inte taurin, inget tillsatt socker/sötningsmedel.

Femme Natural Boost innehåller
juice från grapefrukt, apelsin, citron och lime, acerolajuice och acaifrukt.
Vilket gör att den ska vara proppade med antioxidanter
Sägs vara perfekt efter träningen.
Smaken fastnade jag för.
Så jag får väl pröva om den är så bra efter träning och utvärdera

Ja, idag kostar jag på mig lite "egoboost"
Men jag förtjänar det.
Idag besökte jag Xtravaganza för att "skriva" in mig på LifeTime.
Alltså då jag ska fortsätta fokusera och behålla tänket och ställa in mig på att leva så här.
Alltid spännande med ny bok och ny cd-skiva för mental träning.



Förändingar som skett på 17 veckor:
Vikt: -18,3 kg (!!!!)
BMI 2 dec: 24,2 (-8 i BMI)
FETT %: Från 37,5% till 25% (-12,5)
FETTMASSA: Från 28,1kg till 15,3kg (-12,8)
Samt att jag har fått en hel del snygga muskler

Och nu är det dags att köra lite mer explosiv styrka så att det börjar synas lite snygga muskler!

Jag känner mig nöjdare än nöjdast och bara därför bjuder jag på en bild från vad vågen visade
så kan ni själva räkna ut vad jag vägde när jag började.
Ni må tro att det syns och känns helt underbart!
Jag har numera en helt ny garderob och jag mår riktigt bra.
Jag känner mig pigg, fräsch och betydligt mycket gladare än innan.



Funderar du på att börja på Xtravaganza så kan jag bara säga
GÖR DET!
För nu har Hantverksgatan fått en ny snygg tösabit:)

Nya träningsskor från Intersport.
Dessutom hade de rea på skon, endast 500 kronor.
Sänkta med 300 kronor.
Ett fynd!
Har hunnit prova dem på gymmet och det var riktigt sköna.
Dessutom gillar jag att det är kardborreband,
stilrena och enkla med lite snygga detaljer i lila!

Ja jag trodde nog inte själv på att jag skulle stå ut i 54 dagar på endast soppor.
Men vet ni?
Jag har gjort det!
Och om 1 vecka har jag tänkt att påbörja halvfartsprogrammet för att få bort de allra sista kilona.
Personligen har Xtravaganza passat mig perfekt,
med alla ledstjärnor och det som förvånat mig mest är hur bra jag har mått den här tiden.
Till och med T säger att jag varit mycket gladare.

Så nu kommer en lite sammanfattning av mina förändringar:

Midjemått: -12 cm
Lårmått: -9 cm
Armmått: -3 cm (men betydligt större muskler jämfört mot tidigare:)
Höftmått: - 6 cm
Fettprocent: - 10%
Vikt: - 12,5 kg

Så det är bara att bestämma sig och vara jäkligt envis!
Och stirra dig inte blind på vågen utan använd måttbandet också,
då vågen står still kanske måttbandet visar en positiv trend vilket sporrar de med.

Så idag ska jag klappa mig på axeln och berätta för varenda kotto som läser min blogg hur bra jag är!
Xtravaganza invägning i torsdags visade på minus tre kilo.
Totalt har jag nu gått ned 8,5 kg.
Det är fasiken inte illa.
Fettprocenten har stadigt kilat nedåt och där har det skett en minskning med 6%,
och då var fettprocenten inte så jäkla illa innan.

Ja, två veckor till så har jag snart nått mitt mål och jag kan gå över till att börja äta lite mat.

And by the way, midjemåttet har minskat med 10 cm!
Jag får numera på mig mina byxor sedan gymnasietiden.
40 dagar på xtravaganza intensiv har definitivt gett resultat.



Dessutom sitter den här gröna toppen/klänningen från London helt perfekt på mig nu!
Jag känner mig riktgt bra!
Därför tar jag mig till gymmet nu för ett träningspass,
det är jag värd att unna mig nu!

Vad är du riktigt nöjd med idag?

Dag 28 på xtravaganza intensiv,
känns bra fortfarande,
har ibland en känsla av blodtrycksfall men som aldrig kommer.
Kanske slarvar jag med att dricka ibland?

Igår tränade vi rygg, bröst och axlar.
Har fått ett perfekt träningsprogram för det.
Ska bara ta mig till sjukgymnasten också så att jag kan börja träna ben igen.
Jäkla knä jag har.
Förbränningsträningen går sådär,
något jag måste bli bättre på.
Nu jobbar jag två kvällar på rad så jag missar mötet imorgon och därmed även möjligheten att väga mig,
vilket faktiskt inte gör mig något.
Jag har bestämt mig för att när jag väger mig nästa gång ska jag överträffa mig själv!
Jag har bestämt mig för vad vågen ska visa.

Idag kör jag egen träning med pilatesboll här hemma,
det blir bra de med.

Dagens vikt visar en viktnedgång på -7,5 kg.

Har börjat på xtravaganza, har just nu kört på soppor i tre veckor.
Och jag kan meddela en stor skillnad.
-6 kilo!
Fettprocenten har minskat betydligt och jag har gått upp i muskler.
Inte så vanligt att man går upp i muskler under intensiv perioden
men jag har valt att fokusera mycket på att bygga muskler,
trots att det är svårt när man äter så lite.
Idag körde jag ett pilatesboll-pass och det var jobbigt kan jag meddela! Så det blir det absolut fler gånger.
Sedan körde jag ett pass på gymmet.
Så det här ska bli bra.

Anledningen till att jag valde xtravagansa är för att jag behöver mer tips och hjälp om kosten.
Intensiv ser jag som en bonus, det svåra blir sedan med den rätta kosthållningen.
Särskilt när jag är sjukt ointresserad av näringsfysiologi.
Men det ska det också bli ändring på!